Thank you!
We will contact you shortly
Старт одразу. Доступ назавжди!
лише за 412 грн.
7 практичних уроків, які повернуть м’якість тілу і спокій нервовій системіТи отримаєш 3 прості та дієві інструменти для подолання скутості тіла через стрес і тривожність, навіть якщо вільного часу обмаль
*+2 бонуси! Старт одразу. Доступ назавжди!
01.
Цей курс для Тебе, якщо
більше не хочеться страждати через біль у шиї та плечах.
Ти відчуваєш напругу в тілі, розумієш, що стрес забирає сили і шукаєш ефективні способи повернути спокій і відновлення без зайвих складнощів.
Проводиш багато часу сидячи
Ти прагнеш зняти скутість тіла та повернути м’якість у повсякденне життя.
Відчуваєш помірну тривожність
Думаєш, що стрес постійно супроводжує тебе, і хочеш знайти практичні інструменти для заспокоєння.
Немає часу на спортзал
У тебе мало часу, але ти готовий інвестувати 10–20 хв щодня для себе.
Ти шукаєш прості способи розслабитися
Тебе влаштовують короткі практики, які легко інтегрувати в свій день.
Ти хочеш зупинити нав’язливі думки.
Бажаєш мати інструменти для зняття емоційного навантаження без складних медитацій.
Ти готовий займатися, навіть якщо ти ніколи не чув про йогу чи акупресуру
Цей курс створений для будь-якого рівня, навіть якщо ти тільки починаєш.
02.
ентузіастка йоги, фасціальних практик, та роботи з енергетичними лініями (меридіанами).
Створюючи цей курс, я поставила перед собою просту мету: дати тобі реальні, працюючі техніки, які знімають напругу тут і зараз, без складних термінів, довгих занять чи спеціальної підготовки.Мої практики — це м’яка терапія для нервової системи через дихання, тіло, та акупресуру. Доступно. Просто. Відчутно.
Міжнародна сертифікація
700+ годин навчання, 1600+ годин викладання, десятки задоволених учнів.
Повна підтримка
Прості та інтуїтивні пояснення, для будь-кого, постійна жива підтримка.
03.
мати набір простих протоколів для будь-якого стресу
заспокоїти нервову систему за 2–5 хв
помітно зменшити напругу в шиї, плечах і спині
укріпити відчуття опори через заземлення та дихання
зупиняти нав’язливі думки за допомогою дієвих технік
04.
Не гай часу – відчуй полегшення вже з першого заняття!
лише за 412 грн
*Не прогав початку!
05.
Відгуки Моїх Учнів
Справжні відгуки від справжніх людей.
06.
7 кроків. 3 інструменти. Відчуй полегшення
Вступ
Як працює курс, як проходити практики, як отримати максимум ефекту.
Дихання — миттєвий антистрес
Познайомся з свідомленим диханням, відчуй рух власної діафрагми, навчись заспокоюватися через подовжений видих.
Заземлення
Поверни собі відчуття стабільності та безпеки через м’які практики йін йоги, дихальні техніки та акупресуру.
Плечі і шия
Найефективніші фасціальні розтяжки для зняття застою та перевантаження, дихання + точковий масаж.
Боки тіла
Відчуй як скрутки та розтяжки звільняють накопичений емоційний застій від щоденного стресу, дратівливості, фрустрації.
Стоп нав’язливим думкам!
Що таке блукаючий нерв та вісь мозок-шлунок? Дихальні техніки та тілесні практики, які уповільнюють внутрішній діалог.
М’яке відкриття серця
Гасимо внутрішній вогонь тривожності. М’які рухи, дихання, акупресура точки “емоційного заспокоєння”.
Інтеграція
Збірка всіх інструментів у одну практику. Формуємо тілесний досвід “Тіла без напруги”..
07
щоб завжди були під рукою
Йога Нідра
аудіозапис із короткою практикою Йога Нідра для повного перезавантаження нервової системи.
PDF “Карта точок заспокоєння”
Зрозумілі схеми, опис дії та техніка натиску.
08.
Є питання? Є Відповіді!
Тут зібрано відповіді на найпоширеніші питання стосовно курсу.
Чи підходить курс новачкам?
Так! Жодного попереднього досвіду — усе адаптовано для початківців.
Скільки триває кожен урок?
10–20 хв; більшість — ≈15 хв.
Чи це медична консультація?
Ні. Цей курс має освітній характер і не є заміною медичної допомоги. Якщо маєте серйозні медичні питання або обмеження — порадьтеся з фахівцем перед тим, як починати.
Чи потрібен інвентар?
Загалом, ні. Якщо у вас є килимок для йоги, кілька подушок, ковдра і ремінець, то це стане в нагоді. Якщо у вас обмежена мобільність у колінах чи щиколотках, добре мати під рукою стілець або табуретку.
Повернення коштів?
Якщо з якоїсть причини курс вам не підійшов, повернення коштів у перші 14 днів після оплати.
Що робити, якщо у мене ще є питання?
Пишіть мені в дірект і я спробую відповісти якнайшвидше на усі ваші питання та розвіяти будь-які сумніви.
09.
Якщо залишились сумніви чи щось не зовсім зрозуміло — звертайтеся!
Ви лише сім кроків від спокою...
Долучайтеся до шляху усвідомлення своїх власних сил.